In de 6-weekse cursus gaan we aan de slag met het vergroten van de eigen balans door het trainen van het reactievermogen, balans/evenwicht en coördinatie oefeningen, werken we aan vergroten van de spierkracht en voor als het nodig is: veilig leren vallen. Door meer inzicht te krijgen in eigen kunnen neemt daardoor ook het zelfvertrouwen weer toe.
De oefeningen zullen worden opgebouwd van gemakkelijk naar moeilijk, van laagdrempelig en veilig naar steeds uitdagender. De moeilijkheidsgraad wordt steeds verder verhoogd en we streven ernaar de deelnemers allemaal het maximale uit de cursus te kunnen laten halen. Zo zal er gedifferentieerd worden in de lessen, omdat iedereen verschillend is.
BeweegActiviteiten is in te huren voor een kennismaking les, cursussen, presentaties en workshops over Balans Training.
Neem gerust contact op met Astrid Severens.
Wie, wat, waar, wanneer?
Wie: Iedereen van 60+, die in beweging wil blijven en wil leren reageren
Wat: Balans Training
Hosting & WebDesign: WebShopDesigners.nl